📖 ĐỌC

Cẩm nang sức khỏe

Hướng dẫn chọn & dùng thiết bị y tế, vật tư, thực phẩm bổ sung – dễ hiểu, trung lập, cập nhật liên tục

Đo sai tư thế có thể làm con số lệch cả chục mmHg. Hướng dẫn từng bước để đo huyết áp tại nhà cho kết quả đáng tin, kèm những lỗi…

120/80 có phải lúc nào cũng tốt? Bảng phân loại huyết áp theo Hội Tim mạch học Việt Nam, cách đọc hai con số và ngưỡng riêng khi…

Máy bắp tay ổn định hơn, máy cổ tay gọn hơn. So sánh ưu nhược điểm và gợi ý chọn theo từng người dùng.

Vòng bít quá chật làm số đo cao giả, quá rộng làm thấp giả. Cách đo chu vi bắp tay và chọn cỡ vòng bít phù hợp.

Giảm muối, thêm rau quả, vận động đều – những thay đổi lối sống được khuyến cáo cho người huyết áp cao, trình bày ngắn gọn dễ áp…

Hoa mắt khi đứng dậy, chóng mặt, mệt lả – khi nào huyết áp thấp cần đi khám và những việc đơn giản giúp dễ chịu hơn.