Huyết áp thấp nên làm gì? Dấu hiệu và cách xử trí tại nhà

Hoa mắt khi đứng dậy, chóng mặt, mệt lả – khi nào huyết áp thấp cần đi khám và những việc đơn giản giúp dễ chịu hơn.

Huyết áp thấp thường được nói đến khi số trên dưới 90 hoặc số dưới dưới 60 mmHg. Nhiều người có huyết áp thấp mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh; điều đáng chú ý là triệu chứng đi kèm.

Dấu hiệu thường gặp

• Hoa mắt, chóng mặt, nhất là khi đứng dậy nhanh.
• Mệt mỏi, khó tập trung.
• Buồn nôn, da lạnh, vã mồ hôi.
• Nhìn mờ thoáng qua, có thể ngất.

Việc nên làm khi thấy choáng

1. Ngồi hoặc nằm xuống ngay, kê chân cao hơn đầu nếu được.
2. Uống một cốc nước.
3. Đứng dậy từ từ, vịn vào chỗ chắc chắn.
4. Đo lại huyết áp sau khi nghỉ vài phút và ghi vào Sổ huyết áp.

Thói quen giúp dễ chịu hơn

• Uống đủ nước trong ngày – xem nên uống bao nhiêu nước.
• Chia nhỏ bữa ăn, tránh bữa quá no nhiều tinh bột.
• Đổi tư thế chậm: nằm → ngồi → đứng.
• Tránh đứng lâu một chỗ, tránh tắm nước quá nóng.
• Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ đều đặn.

Việc ăn mặn hơn chỉ nên làm khi bác sĩ đồng ý, vì không phù hợp với người có bệnh tim, thận.

Khi nào cần đi khám?

• Hay choáng, ngất, hoặc té ngã vì chóng mặt.
• Huyết áp tụt đột ngột so với bình thường của bạn.
• Kèm đau ngực, khó thở, tim đập nhanh, lơ mơ, tiêu phân đen.
• Triệu chứng xuất hiện sau khi bắt đầu một loại thuốc mới.

Tụt huyết áp kèm lơ mơ, vã mồ hôi lạnh, đau ngực hoặc khó thở là tình huống cấp cứu: gọi 115.

Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.

⚕️ Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hay điều trị của bác sĩ/dược sĩ. Khi có triệu chứng bất thường, hãy đến cơ sở y tế gần nhất – tìm bệnh viện, phòng khám, nhà thuốc gần bạn.